다이어트 하지 말 것. 약 복용하지 말 것. 안달하지 말 것. 더 행복하고 오래 살기 위한 수백 가지 비결들. 이 책은 더 건강하고 행복하게 오래 살기 위한 놀라운 아이디어들이 가득 차 있다. 그리고 그 아이디어들은 전적으로 친 자연적인 것이다. 38대에 걸쳐 내려오는 의사 가문에서 태어나 장수 의학 전문가로 활동하고 있는 닥터 마오(환자들은 그를 닥터 마오라고 부른다)는 그 해답을 알고 있다. 그리고 그가 제시하는 해답은 놀랄 만큼 단순하고 강력하다. 차에 꿀을 조금 섞어 먹는 것만으로도 신체 내부의 치유에 효과가 있다는 것은 얼마나 놀라운 일인가. 매일 밤 저녁 식사 후 산책하는 것만으로도 뇌졸중과 심장병 위험을 줄일 수 있다는 것도 마찬가지이다. 이 책에 나오는 비결들은 섭생, 치료, 환경, 운동, 관계 등의 주제로 구성되어 있다. 따라서 독자들은 원하는 부문을 쉽게 찾아 읽을 수 있다. 동양의 지혜와 서양의 최신 과학을 접목시킨 ‘장수 비결’은 이 세상에서 더 오래, 더 건강하게, 그리고 훨씬 더 행복하게 살 수 있는 수 많은 방법들을 독자 여러분이 쉽게 활용할 수 있도록 할 것이다.

서문 제1장 무엇을 먹을 것인가 섭생과 영양 제2장 어떻게 치료할 것인가 약초, 치료약, 그리고 불로장생약 제3장 어디에 있을 것인가 환경, 생태, 그리고 커뮤니티 제4장 무엇을 할 것인가 운동, 라이프스타일, 그리고 회춘 제5장 어떤 사람이 될 것인가 유전학, 관계, 사랑, 섹스, 그리고 신뢰 제6장 종합 충만한 삶과 세상에 남길 수 있는 것